Arbeidsledig

Jobbsøking kan være en berg-og-dalbane – hvordan håndterer du det?

Intervju, håp, venting og avslag kan komme tett. Jobbsøking blir lettere å håndtere når du skiller mellom det du føler akkurat nå og hvordan prosessen faktisk utvikler seg.

Det kan snu fort

Mandag får du invitasjon til intervju. Onsdag kommer et avslag fra en annen arbeidsgiver. Fredag har du ikke funnet én eneste stilling du ønsker å søke på.

Jobbsøking inneholder mye du ikke styrer selv.

Det kan gjøre det vanskelig å vite om du faktisk gjør fremgang.

Ikke la ett svar definere hele prosessen

Et jobbavslag kan føles større enn det egentlig er, særlig hvis du har ventet lenge på svaret.

Men én rekrutteringsprosess forteller først og fremst at én arbeidsgiver valgte en annen kandidat til én konkret jobb.

Det betyr ikke automatisk at CV-en din er dårlig, at du intervjuer dårlig eller at du har valgt feil retning.

Se heller etter mønstre over tid.

Får du aldri intervju?
Kommer du ofte langt, men ikke helt frem?
Får du bedre respons på enkelte typer stillinger?

Da har du informasjon du kan bruke.

Snakk med noen – men behold eierskapet selv

Venner og familie kan være viktige når jobbsøkingen blir krevende.

De kan:

  • lytte

  • hjelpe deg å se situasjonen utenfra

  • lese en søknad

  • minne deg på hva du faktisk kan

  • være noen å diskutere valg med

Men gode råd fra mennesker som bryr seg om deg er ikke nødvendigvis det samme som at de vet hvilken jobb du bør ta.

Bruk andre som sparringspartnere, ikke som fasit.

Ha noe konkret å gå tilbake til

Når følelsene svinger, hjelper det å ha en enkel oversikt:

  • Hva venter jeg på svar fra?

  • Hva er neste frist?

  • Hvilke muligheter vurderer jeg?

  • Hva lærte jeg av forrige prosess?

  • Hva er viktigst å gjøre nå?

Da slipper du å rekonstruere hele situasjonen hver gang motivasjonen endrer seg.

Jobbsøking blir ikke nødvendigvis mindre uforutsigbart.

Men det blir lettere å håndtere når du beholder oversikten selv om følelsen av fremdrift varierer.